|
Dropped a pound overnight to hit 218.8 but got 15 more to go to get back to where we need to be. The rest of April will be VERY lean. Going to try to ride the razor's edge of fat loss.
|
99,2 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Lucerne 2% Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Abendessen: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Steamed or Boiled Shrimp, Grapes, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Konsyl Psyllium Fiber, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Dad's Diet Root Beer. Snacks/Sonstiges: Natrol Natrol Green Tea Extract, vitafusion vitafusion Vitafusion vitamin d3, vitafusion vitafusion 027917022703, Vitafusion Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Member's Mark Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Apr 14 vom Mitglied: Jenfar
|
You will bounce back. I'd put money on it!
15 Apr 14 vom Mitglied: bigbassbrent
|
You can do it. Just keep right on going and tracking/recording everything.
15 Apr 14 vom Mitglied: egdw
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|