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Erstes Keto-Frühstück- war echt lecker und auch schnell zubereitet😍 Ich habe zwar jetzt schon 474 Kalorien verbraucht, hoffe aber, dass es länger sättigt und dadurch mit dem Mittagessen auch bis heute Abend reicht😅
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1558 kcal
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Fett: 114,83g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 45,24g.
Frühstück: Lidl Natives Olivenöl Extra, Ei, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Eisbergsalat, Milbona Körniger Frischkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Chia-Samen, Gehaltvolle Sahne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet . Mittagessen: Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Mondamin Mehlschwitze, Brokkoli, Spargel, Ei, Golden Seafood Pangasiusfilet, Brokkoli, Spargel, Ei, Milfina Butter . Abendessen: Mondamin Feine Speisestärke, Hähnchenschnitzel, Kerrygold Butter, Brokkoli, Spargel, Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet . mehr...
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 Kommentare
sieht lecker aus!! Was genau ist das Brot mit Käse??😘😘
03 Mai 21 vom Mitglied: danielaamaral99
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Moin Dani! Nein, das sind sogenannte Quarkkeulchen. Allerdings habe ich die etwas.abgewandelt 🔹 40 g körniger Frischkäse 🔹1 El Sahne 🔹20 g Leinsamen geschrotet 🔹10 g Chiasamen 🔹1 Ei mit Salz, Pfeffer und Muskat gewürzt und das Ganze in Butter ausgebraten. Es waren übrigens sogar 515 Kalorien-ich hatte die 5 ml Olivenöl überm Salat vergessen 😅
03 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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Oh, das Rezept für die Keulchen ist direkt eingesackt 😁
Toller Start!
03 Mai 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
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Oh oh schäm 🙈☺️ Ich hab’s bei dir abgekupfert und abgewandelt, Marie 😅😘👌
03 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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Aber sehr interessant abgewandelt 😊
03 Mai 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
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Ich mag‘s gerne herzhaft 😃nur der Käse war nicht der richtige - statt herzhaft sehr geschmacklos...Weichkäsescheiben von coc de france. Meine Tochter liebt die und pur finde ich die auch ganz gut, aber als Belag? Naja😂
03 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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