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Je eine Zucchini Möhre rote Spitzpaprika Zwiebeln Knoblauchzehe mit Salz Chili und Oregano ohne Fett knackig anbraten. In einer Auflaufform mit 80g Schmelzkäse überbacken - lecker und nur insgesamt 282 Kalorien 😋
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1165 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Bio Organic Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken , Birnen. Mittagessen: Purland Frisches Mett, Gehackter Knoblauch, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Zwiebeln, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Albona Backpulver, Xucker Xylit, Belbake Vanillepuddingpulver, Belbake Weichweizengrieß, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ei. mehr...
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168 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Schmelzkäse light natürlich, sonst passt es nicht 😅
23 Mrz 21 vom Mitglied: anlicaal
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Gute Idee und sehr einfach! 👍
24 Mrz 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Richtig😉 hatte letztens mal Zucchinischeiben wie Pizza belegt und ebenfalls Schmelzkäse light zum überbacken genommen. Da ist der Käse allerdings daneben gelaufen und daher habe ich mir gedacht, schmeiß alles zusammen als Auflauf 😃 wenn Thunfisch oder etwas anderes noch drauf soll würde ich es halt sehr flach in die Auflaufform geben oder wieder anderen Käse für etwas Pizzaähnliches nehmen ... den Variationen sind keine Grenzen gesetzt 😂
24 Mrz 21 vom Mitglied: anlicaal
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