|
Morning weigh in of 214.2. Should be lighter later today. Will target about 1700 calories today to achieve my 1000 per day average deficit.
|
96,5 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 67,45g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Now Real Food Golden Flax Seeds, Lucerne 2% Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: activia Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Konsyl Psyllium Fiber. Abendessen: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Mixed Salad Greens, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Green Giant Backyard Grilled Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Halved Pecans, Natrol Natrol Green Tea Extract, Schiff Schiff Probiotic Gummies, vitafusion vitafusion Vitafusion vitamin d3, vitafusion vitafusion 027917022703, Vitafusion Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Member's Mark Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mehr...
|
|
3194 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Am sure it is just a matter of your body catching up with what you are doing. Fat cells can be a little stubborn sometimes.
11 Mrz 14 vom Mitglied: BuffyBear
|
Come on! so close to your goals! you can do it!
11 Mrz 14 vom Mitglied: Jenfar
|
Have you ever had a look at your sodium count? Maybe try knocking that down a bit instead of your calorie count. See how your body adjusts to that.
11 Mrz 14 vom Mitglied: mummydee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|