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Bin mit den Kalorien ziemlich runter gegangen jetzt ein paar Tage, viel Obst und Gemüse und Quark.
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, DM Bio Bio Chiasamen, Banane, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Orangen, Banane, Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Feuertopf, Müller Müllermilch Schoko. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gut & Günstig Mozzarella, Zucchini, Pilze. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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