Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 183,93g | Kohlh: 445,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kölln Kölln Haferflocken, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Banane, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Olivenöl, Kartoffeln, Tai Shan Kokosmilch, Palmin Kokosfett, K-Classic Kidney Bohnen, Alnatura Naturreis Langkorn, Zwiebeln, Straußenfilet. Abendessen: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Optimum Nutrition Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Brunch Brunch Blütenhonig, Müller’s Mühle Müller’s Mühle Dextrose, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Birnen, Banane, Heidelbeeren, Kiwi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kevinhertwig's Gewichtsverlauf
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