Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 177,00g | Kohlh: 447,19g.
Frühstück: Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kölln Kölln Haferflocken, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Banane, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Salakis Schafkäse Light, Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Abendessen: Kokosmehl, Myprotein Myprotein Instant Oats, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Pfannkuchen (Trockenmischung), Eiklar, Ei, Landjunker Landjunker Landjunker Hähnchen Ministeaks, Palmin Kokosfett, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Champignons, Alnatura Naturreis Langkorn, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Rucola, Magerquark, Kaufland Kaufland Gouda Light, REWE REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten, Banane, Magerquark, Kaufland Kaufland Gouda Light, REWE REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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kevinhertwig's Gewichtsverlauf
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