Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3112 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 208,92g | Kohlh: 425,26g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Alnatura Hafer Drink Natur, Alnatura Dinkel Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sultaninen. Abendessen: Magerquark, Alnatura Haferdrink, Myprotein Instant Oats, Aldi Garnelen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Real Bio Vollkornspaghetti, Salakis Schafkäse Light, Kirschtomaten, Rucola, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Bananen, Magerquark, Kaufland Kaufland Gouda Light, REWE REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten, Magerquark, Optimum Nutrition Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Brunch Brunch Blütenhonig, Müller’s Mühle Müller’s Mühle Dextrose, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kevinhertwig's Gewichtsverlauf
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