willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Jan 21

04.01.2021 :-) Montag DInner ;-)
300 g Nudeln gekocht
150 g Hähnchenbrustfilet Paniert
90 g geräucherte Makrelenfilet Natur
:-) 741 kcal ;-)

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1941 kcal

Fett: 77,36g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 186,55g.   Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Gekochtes Ei, Penny Markt Serrano Salami , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert . Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Salted Caramel Ice Cream. mehr...