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Mein Frühstück heute: Apfelauflauf mit Vanillesoße für 275 kcal pro Portion 🍎🍎🍎😍
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1898 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 319,92g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Apfelauflauf, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Clementinen, Joghurtdressing, Mozzarella, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Süßlartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Pfefferkuchen. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Mi Band - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hast du mir ein Rezept für den Auflauf ? Wenn ich den in deinem Diätkalender anklicke, sehe ich nur die Nährstoffverteilung.
15 Dez 20 vom Mitglied: ellchen23
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4 Äpfel
160g Milch
2 Eier
100 g Mehl
70g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
Zimt
1 Prise Salz
Evtl. etwas Zimt-Zucker zum darüber streuen.
Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen. Äpfel schneiden und in eine Auflaufform geben.
Restliche Zutaten zu einem flüssigen Teig rühren und darüber gießen.
Evtl. Zimt-Zucker darüber geben. Anschließend für ca. 35-40 min in den Backofen.
Für 1/6 sind das 212 kcal.
Bei mir gab es dazu Vanillesoße mit fettarmem Joghurt verdünnt.
15 Dez 20 vom Mitglied: Puli13
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15 Dez 20 vom Mitglied: ellchen23
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