susi_son's Notizen, 14 Nov 20

Clementinen-Chili Pancakes, heute mit Bambusfasern, Erdnussmehl und Haferflocken gebacken :) Dazu gibt es ein schnelles Pflaumen-Schoko Mus mit Schoko-Minze

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1957 kcal

Fett: 80,89g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 156,91g.   Frühstück: K-Classic Kakaopulver, Clementinen, Aldi Bio Flohsamen, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dr. Almond Bambusfaser, Koro Drogerie Erdnussmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Pflaumen, Ei. Mittagessen: K-Classic Kakaopulver, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bananen, Kaktusfeige, Äpfel, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Schafskäse, Calamari Gegrillt, Vollkorn-Fladenbrot, Zeus Zaziki. Snacks/Sonstiges: Karin Lang Agava Kokos Agave Schoko Aufstrich, Kirschtomaten, Karotten, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mehr...

2089 kcal

Bewegung: Krafttraining - 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...