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3023 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 141,86g | Kohlh: 410,65g.
Frühstück: Edeka Bio Apfelmark, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Blütenhonig Cremig, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Blattspinat, Strauchtomaten, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Beste Ernte Broccoli TK, Zwiebeln, Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Abendessen: Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Edeka Bio Apfelmark, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Premium Iso Whey Protein, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium. mehr...
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 Kommentare
So denn, Willkommen in der neuen Woche und es geht wieder Los/weiter! 🐲🤜🏻
26 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Du darfst ja wieder Sport machen! Toll! 😃
5h am Tag finde ich echt heftig, was trainierst du denn 5h lang?
26 Okt 20 vom Mitglied: BlackRose_22
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🙂 uffs... ich hatte das schon mal ein wenig näher hier umrissen (müsstest ggf. mal bissel in my Profil Scrollen 😉, so ziemlich am Anfang sogar die ganze Woche anbei 🤜🏻🙂 obgleich sich inzwischen etwas anders gesplittet, wurde rein vom Inhalt her noch nix weiter neues hinzu (abgesehen von Satz längen oder Wiederholung's tonie)... Und Ja, hatte heute (bzw. gestern, is ja scho der neue tag 😶), regelrecht wie nen Dragster am Start gelauert 🙃 (endlich wieder, wenn man erstmal ne Weile, nebst eben regelmäßig, dann vermisst man, ma will ES! ☺️)
26 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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