serpentes's Notizen, 20 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020

115 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2020:

1381 kcal

Fett: 63,19g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 152,42g. Mittagessen: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane. Abendessen: Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Party Nuts, Jacobs Classic 2 in 1. mehr...

3164 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,2 kg pro Woche

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