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Guten Morgen und nen schönen Sonntag wünsche ich Euch 🌞
Der 1 stündige Waldlauf war echt frisch, 7 Grad😱aber gelaufen wurde heute sehr schnell. Jetzt gab es ein leckeres Frühstück, Haferflocken und verschiedene Obstsorten, jami😋
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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2435 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 327,47g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Brokkoli, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Conradl Kirschkuchen , Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Mohnkuchen, Weintrauben, Ananas, Birnen, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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