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Spinat Pancakes mit geräuchertem Wildlachs, selbstgemachtem Apfel-Anis Kompott und geriebenem Meerrettich :)
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2070 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 144,41g | Kohlh: 199,94g.
Frühstück: Feigen, Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Hirseflocken, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Äpfel, Stührk Wildlachs Geräuchert, DM Bio Kokosdrink, Koro Drogerie Erdnussmehl, Spinat, Ei. Mittagessen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Banane, Kaktusfeige, Kiwi, Hanf Natur Hanfproteinpulver, K-Classic Kakaopulver, Veganz Kakao-Nibs, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Abendessen: Chavroux Ziegenfrischkäse , Kühne Milde Himbeere , Kürbiskernöl, Kokosöl, Steinpilze, Gurke (mit Schale), Radieschen, Stührk Wildlachs Geräuchert, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Speck, Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Trockenpflaume. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
woooowww das nen ich super kreative Kochkunst 😍😍😍
19 Sep 20 vom Mitglied: Angela☆☆
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Naja, so kreativ ist das gar nicht. 😄 Mag es in der Früh eigentlich eher süß, wollte aber unbedingt mal die Spinatpancakes ausprobieren. Sind auch echt lecker.
19 Sep 20 vom Mitglied: susi_son
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Herzhafte Pancakes ist ja mal was Neues! Du bist wirklich immer so kreativ bei deinen Mahlzeiten. 😍😀
19 Sep 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Ich probiere einfach immer gern alles aus. 🤗 In den Pancakes war übrigens trotzdem ein wenig Ahornsirup und gemahlene Zimtblüten drin, sodass sie auch eine leichte Süße hatten. Hat dann super zu dem eher salzigen Lachs gepasst.
19 Sep 20 vom Mitglied: susi_son
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susi_son's Gewichtsverlauf
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