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Heute drittes Intervall Lauftraining mit Steigerung der Geschwindigkeit.
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2257 kcal
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Fett: 112,62g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Plattpfirsich, Wassermelone, Matjes, Gekochtes Ei, Kolding Makrelen Salat, Käse, Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Lasagne mit Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Körnerbrot, Kolding Makrelen Salat, Eiweißbrot, Femeg Heringsfilets, Chavroux Ziegenkäserolle, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Weißwein, Ja! Weiße Schokolade, Äpfel, Plundergebäck. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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