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Das Ergebnis, wenn Gemüsereste zum Salat werden und ein paar Garnelen noch weg mussten ;) Improvisation ist eben alles :)
Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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2063 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 232,91g.
Frühstück: K-Classic Kakaopulver, Haselnüsse, Ja! Skyr Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Äpfel, Feigen, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Mittagessen: Sevenhills Maca Powder, Kiwi, Activia 100% Pflanzlich Hafer , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Kaktusfeige, Koawach Koawach Pur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Rosenkohl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Rote Beete, Kokosöl, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Fjordkrone King Prawns. Snacks/Sonstiges: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kefir, Trockenpflaume, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY . mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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