Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 161,29g.
Frühstück: Walnüsse, Aprikosen, Erdbeeren, DM Bio Erdnussmus, Äpfel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Ener Bio Sojadrink Natur, Gutes Land Skyr Pur , Karotten. Mittagessen: Pfirsiche, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Gutes Land Skyr Pur , Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Schneekoppe Bio Leinmehl, Ei, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Banane. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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