Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aprikosen, Wassermelone, Aldi Naturjoghurt, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Radieschen, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, Plattpfirsich, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Alpro Natur Ungesüßt. Abendessen: Rote Beete, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light, Sesamöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Banane. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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