Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 156,71g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Grapefruit, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Physalis. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel. Abendessen: Radieschen, Muscheln, Sesamöl, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: All Stars HY-pro 85 Schoko, Ener Bio Sojadrink Natur, Koawach Koawach Pur, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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