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Schwarze Johannisbeere - Minze - Limette Porridge, die Farbe ist der Wahnsinn ♡ Und lecker ist es auch ;)
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1763 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 202,13g.
Frühstück: Kiwi, Milbona Quark Pur der Leichte, Haselnüsse, Dr. Almond Pistazienmus, Erdbeeren, Enerbio Sojadrink Natur, Johannisbeeren, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kania Sahne Meerrettich Mild, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Aprikosen, Banane. Abendessen: Deluxe Haselnussöl, Frühlingszwiebeln, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kirschtomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Dextro Energy Proteinriegel. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Jul 20 vom Mitglied: Angela☆☆
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Schmeckt auch echt lecker. Super erfrischend und fruchtig 😊👌🏻
12 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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Wow 👍 deine Kunstwerke sind mega 👏😃 ich bin immer viel zu hungrig um alles so chic anzurichten 🙈
12 Jul 20 vom Mitglied: casey9879
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Das steigert immer die Vorfreude aufs Essen 😉 Ich nehme mir die Zeit bewusst (wenn ich sie habe), weil bei mir das Essen immer auch gut aussehen muss 😄 Man verschlingt es dann nicht nur, sonder isst bewusster und genießt 🤗
12 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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12 Jul 20 vom Mitglied: MelanieGarcia1972
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12 Jul 20 vom Mitglied: Joe466
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Das sieht wie immer mal wieder super aus! 😍
Sehr ansprechende Kombi. :)
12 Jul 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Wie hast du das Porridge zubereitet? Ich liebe Porridge, aber solch ein hübsches lilanes hab ich noch nicht hin bekommen.
12 Jul 20 vom Mitglied: Nici_1988_
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Haferflocken, Flohsamen, Chiasamen, Gewürze (jeweils eine Prise Zimt, Chili, Pfeffer, Salz), Süße (hatte Stevia genommen), Limettenabrieb (bitte nicht zu viel von dem inneren weißen Teil der Schale mit abreiben, sonst wird es arg bitter), Spritzer Limettensaft, frische Minze und schwarze Johannisbeeren zusammen mit Sojadrink und Wasser aufkochen, bis die Konsistenz passt und die Johannisbeeren "zerkocht" sind. Durch das Kochen kommt die Farbe aus der Schale der Johannisbeeren raus und es wird wunderbar lila :) Menge der Zutaten je nach Belieben, allerdings sollten es verhältnismäßig nicht zu wenig Johannisbeeren werden, sonst kommt die Farbe natürlich nicht so schön zustande. Hatte auf 200ml Flüssigkeit 75g Beeren genommen
12 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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13 Jul 20 vom Mitglied: Nici_1988_
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Das sieht extrem lecker aus. Aber hast du das dann mit ner Pinzette final angerichtet? Respekt!
13 Jul 20 vom Mitglied: HanseFit
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Dazu brauch ich keine Pinzette, hab ne ruhige Hand und viel Übung 😉
13 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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Whatever. Platz 1 auf meiner Fs-Rangliste.
13 Jul 20 vom Mitglied: HanseFit
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