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Heute zum Frühstück Magerquark und eine Banane mit Leinsamen. 210 Kalorien. Danach zum Sport. 50 Minuten Ausdauer.. Freue ich mich auf das Mittagessen.. 😂
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1624 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 158,10g | Kohlh: 118,21g.
Frühstück: Bananen, Magerquark. Mittagessen: Kiwi, Gut & Günstig Maasdamer Nussig, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Zucchini, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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