|
Morning weigh-in at 229.9 and starting weight for return to dieting after taking August off for vacation. Will do a fasting day today. Will target 1500 calories per day (on average) for the remainder of the year.
|
102,5 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
|
598 kcal
|
Fett: 6,21g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 87,94g.
Frühstück: Pears, Bananas. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Honey Nut Cheerios, Bananas. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 16,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good plan Bill, onwards and downwards (and I did record the weigh in, 190 lb, you bed I did - lol) The way I feel, you would think it was 180 but somehow it seems much more likely now that I am 190. Imagine telling a man what I weigh, I never thought I'd see the day :)
03 Sep 13 vom Mitglied: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|