Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 145,20g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Stachelbeeren, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Grapefruit. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Tilsiter, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Aprikosen, Radieschen, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Veganz Kakao-Nibs, Edeka Bio Mandeldrink Classic, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, Dr. Almond Pistazienmus. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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