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1192 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: Dr. Groß Flohsamenschalen aus Indien. Mittagessen: Rohrzucker Grob, Milch Fettarm, Espresso, Schlagsahne, Zucchini, Barilla Spaghetti N.5, Lachsfilet. Abendessen: Dr. Groß Flohsamenschalen aus Indien, Radieschen, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Andechser Natur Bio Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Himbeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Tony's Chocolonely Vollmilchschokolade Nougat. mehr...
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 Kommentare
Jeder fünfte, das ist überraschend, hätte ich nicht gedacht.
30 Jun 20 vom Mitglied: slimshady777
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Bei einer Diät kann das aber anders sein, weil wir ein Kaloriendefizit aufbauen.
Eiweiß braucht man um die Muskeln zu erhalten oder sogar zu steigern und wir wollen ja alle Muskeln aufbauen um mehr Kalorien zu verbrauchen.
02 Jul 20 vom Mitglied: golfdriver911
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seppi422's Gewichtsverlauf
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