willi Muehlenbaeumer's Notizen, 29 Jun 20

29.06.2020.;-) 😊 Montag.Dinner😊,-)
100 g Roastbeef(Nur mager gegessen )
100 g Beste Ernte Spargelstangen
20 ml Sylter Sosse
1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot
;-)😋😋 327 KCAL 😋😋;'-).

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1601 kcal

Fett: 80,89g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 135,36g.   Frühstück:  Ei,  Cocktailtomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Las Cuarenta Artischocken Viertel,  Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kattus Oliven Entsteint, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere,  Gouda, Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona. Mittagessen:  Pommes Frites,  Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Champignon Sauce,  Champignons Frisch,  Paniertes Schnitzel, Ayyo Ayran. Abendessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Wonnemeyer Salat Dressing Sylter Art, Beste Ernte Spargelstangen,  Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges:  Eiskugel. mehr...

2725 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten. mehr...