*Skorpion-Queen*'s Notizen, 12 Jun 20

Guten Morgen 🌞
gut, nehme ich so hin aber morgen hätte ich gern die andere Richtung 🤔
Ich wünsche Euch einen kurzen und entspannten Freitag 🌸🌸🌸
60,8 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2020:
1437 kcal Fett: 61,07g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 147,25g.   Frühstück: Netto Eiweißbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken,  Gekochtes Ei, Seeberger Mandeln. Abendessen:  Spargel (Frischware), Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges:  Süßkirschen,  Erdbeeren,  Banane,  Pink Lady Äpfel,  Ananas,  Weintrauben,  Birnen,  Kohlrabi,  Nektarinen. mehr...
1720 kcal Bewegung: Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
👍 Ich drücke dir schon mal die Daumen 🍀 🍀 🍀 🍀  
12 Jun 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
Wünsche dir auch einen schönen Tag🙋‍♀️Komm gut ins Wochenende 🌻 
12 Jun 20 vom Mitglied: Suppengrün_

     
 

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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf


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