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Guten Morgen liebe FS-LER 🌸💚🌸
Gestern habe ich endlich mal 1 Stunde Krafttraining zu Hause gemacht. Das Ergebnis sind 200g Plus und ein Muskelkater. Ich hoffe, ich komme jetzt endlich richtig in die Gänge im Homegym. Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt gesund 💚🍀💚
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 130,55g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 366,36g.
Frühstück: Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Abendessen: Fleischsalat, Lidl Hackfleisch Gemischt, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, Reber Mozartkugel, Lindt Lindor Kugeln, Back Family Nusskuchen, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Nektarinen, Heidelbeeren, Birnen, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Möhren, Ananas, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen liebe Jackie. Wie sieht es denn mit Deinem Fitness Studio aus? Wann startest Du da wieder?
04 Jun 20 vom Mitglied: summen
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Klingt doch nach einem guten Start :)
04 Jun 20 vom Mitglied: webs1408
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Guten Morgen 🙋♀️Ich mache schon Fitness 🏋️♀️bei der Arbeit 😉
04 Jun 20 vom Mitglied: Suppengrün_
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04 Jun 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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04 Jun 20 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen liebe Jacki 😘 mal nen lieben Gruß da lasse und Dir einen schönen Tag wünsche ☀🐞🍀
04 Jun 20 vom Mitglied: ~Memory~
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@ summen....ich habe keine Ahnung ob das Fitnesstudio geöffnet ist. Ehrlich gesagt will ich unter den Umständen dort nicht trainieren. 😥
04 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön für Eure lieben Grüße und Kommentare 💚
04 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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04 Jun 20 vom Mitglied: Büffetsau
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wenn ich nur den hauch von eurer disziplin hätte 😔
ihr seid so motiviert 😊👍
04 Jun 20 vom Mitglied: mbkrebs
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@ mbkrebs...die Disziplin hat gelitten, schrecklich. Leider finde ich zur Zeit keine neue funktionierende Strategie 🙈
05 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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