|
Gewürzporridge mit Zimt/Anis/Nelke/Ingwer - so gut! - mit Schafmilchquark, Erdbeeren, Cantaloup-Melone, Haselnussmuss und Walnüssen :)
|
1783 kcal
|
Fett: 59,52g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Cashewnüsse, Ja! Skyr Natur, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, DM Bio Kokosdrink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: DM Bio Kokosmehl, Aprikosen, Walnüsse, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Kakaopulver, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Banane. Abendessen: Mitakos Feta Light, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Milram Moin Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Aprikosen. mehr...
|
|
2093 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|