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Corona hin oder her, heute geht es Richtung Berge - alleine ;) In den Tag gestartet wird daher mit Obsalat mit Jogurt und Overnight-Oats (Hafer, Flohsamen, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Mandeldrink, Anis, Zimt, Orangenschale)
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1891 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 128,72g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Pekannüsse, Mangos, Blutorange, Clementinen, Kiwi, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Mandel Drink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, Banane. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Rucola, Kirschtomaten, Äpfel, Kürbiskernöl, Sonnenblumenöl, Byodo Granatapfel Balsam, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spargel. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Speiseeis. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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