summen's Notizen, 07 Feb 20

Moin liebe Summen 😊 deinem Kommentar nach zu folgen, war das nicht so geplant bei dir mit der Abnahme 

Liebe Pinguin, nein, war nicht geplant, und vorallem so viel die letzten Tage ist eh ungewöhnlich bei mir.Gestern ordentlich Polenta und Dinkel gegessen, Morgens Lebkuchen. Abends 45 Minuten Crosstrainer und 30 Minuten Kraft. Hab mich jetzt Montag zum Lasagne Essen und Dienstag zum Schweinebraten essen verabredet 😉. Aber Abends möchte ich bei low carb bleiben. Was sagst Du zu dem Plan? 

Klingt gut, aber vergiss nicht, den Kopf dabei auszuschalten und das Beisammensein und Essen zu genießen. Das sollte im Vordergrund stehen, nicht ausschließlich das Gewicht. 👍 wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß dabei. 

Ist doch ganz super, kommt bestimmt vom Tracken, jetzt hast du eine Reserve, aber nicht weiter runter bei deiner Größe 👍👏👍😀🍀 

@Tiemar- hab auch wieder aufgehört zu tracken 😘 

Und ich will wieder anfangen🤣😂🤣 

@Tiemar- willst Du wegen dem Kilo wieder anfangen? 

Klasse 👍🏻 

Nein, sondern weil ich nach Sättigung noch ein Müsli oder Obst esse, im Grunde nur meist Gesundes, Hafer, viel Leinsamen, getrocknete natursaure Früchte, aber das für mich viel zu viele Kalorien sind. Das weiß ich und natürlich will ich es nicht wieder ignorieren, denn das Gewicht soll stabil bleiben. Meine Hoffnung ist, es mit Tracken bewusster zu machen, dass jetzt Schluss sein muss. Habe schon angefangen, betrüge mich aber gerade, weil ich am Abend auch mal was nicht tracke. Bin aber zuversichtlich, diesen Selbstbetrug einstellen zu können. Gute Nacht 🌃 🌌 😴 🛌  

@ Tiemar- Danke, sehr interessant Deine Argumentation, diesen Aspekt kenne ich auch. Hab einen wundervollen Samstag 💝🙋‍♀️ 

Super