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Der Zwischenstand bei Starlight Express Challenge IC Jackie vs. Diesellok Cherusker... Inklusive einer Änderung zum Thema Viszeralfett, welches ich gerne als Punkteparameter mit aufnehmen und einer hohen Punktzahl versehen würde, da immens wichtig für die Gesundheit. Jacki, einverstanden??
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1334 kcal
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Fett: 15,28g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Aldi Bio Magerquark, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Alnatura Kürbiskerne, Honig, Arla Skyr Natur. Abendessen: Gala Äpfel, Bio Magerquark, Aldi Bio Frische Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
... übrigens Jacki, bei deinen Eintragungen zum Sport hier auf FS bin ich nicht auf 8h gekommen...
30 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wenn euch das Vizeralfett interessiert... ich hab das mit Ultraschall beim Hausarzt (Sportmediziner) beim "normalen" Check up gesehen 🙈
30 Jan 20 vom Mitglied: Ritamine_
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👋😃Hallo Rita! Danke für den Tipp!
30 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Du hast bei Sonntag angefangen mit der Berechnung der Sportstunden(So-Sa ) Ich hatte Mo - So gerechnet . Ist aber auch egal. Ich finde das körperliche Ergebniss viel wichtiger und das gefällt mir😉😉
Hast Du etwa Deine Sportstunden nicht geschafft? 10Stunden sind ja auch viel🙈
30 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das mit dem Viszeralfett können wir gern mit aufnehmen. Ich bin auf die Entwicklung gespannt. Unter 5 komme ich sicher nicht🤔.
Ist Dir eigentlich bewusst, dass wir jetzt in der 4. Woche tapfer sind?🤗🤗🤗 Hätte ich nicht gedacht, sind schon harte Regeln🤣
30 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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🤔Muss ich morgen mal schauen... 😏
30 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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12 % Fett da grinst doch das Sixpack schon oder irre ich mich?
30 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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02 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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