susi_son's Notizen, 25 Jan 20

Kokos-Süßlupinen-Frischkäse Pfannkuchen :) Gebacken mit Ei, Exquisa Fitline, Süßlupinenmehl, Kokosraspeln, Reinweinsteinbackpulver, Gewürzen und Stevia. Topping besteht aus Hafer, Ananas und Zimt :P

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1770 kcal

Fett: 64,66g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 177,41g.   Frühstück: Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ananas, Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Kernige Haferflocken, Edeka Blaumohn, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Mittagessen: Ananas, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Banane, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Knoblauch, Chilischoten, Erdnüsse, Ananas, REWE Blattspinat, Frühlingszwiebeln, Alnatura Erdnussmus, Kokosöl, Bio Tofu, Lien Ying Chinesische Sojasauce Hell, Aldi Rote Paprika, Shiitake, Karotten, Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Nakd Cocoa Delight, Äpfel. mehr...

2451 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...