Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 130,57g | Eiw: 124,58g | Kohlh: 71,37g.
Frühstück: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Mittagessen: Milfina Butter , Kokosöl, Aldi Garnelen, Blumenkohl, Brokkoli, Kokosmilch. Abendessen: Seeberger Mandeln, Paulus Heidelbeeren, K-Classic Blattgelatine, Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Sellerie, Milfina Butter , Hähnchenbrust. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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