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Sportprogramm für diese Woche 🤗
Montag: Vibrationsplatte, Laufband, Yoga
Mittwoch: Vibrationsplatte, Faszientraining
Donnerstag: 5für2 (Krafttraining), Tanzen 💃🏻
Und täglich eine Runde mit dem 🐶 und Kinderwagen. 🏃🏻♀️
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 Kommentare
Ich hätte eine Frage zur Vibrationsplatte. Warum gehst du drauf und hast du irgendwelche positiven Veränderungen bei dir durch die Nutzung bemerkt?
14 Jan 20 vom Mitglied: flixflax13
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Das Fitnessstudio, in das ich gehe, bietet verschiedene trainingsmodelle darauf an. Man ist stets unter Aufsicht eines Trainers, der die Übungen kontrolliert. Durch die Vibration werden die Muskelgruppen, die man trainiert um ein Vielfaches mehr beansprucht.
14 Jan 20 vom Mitglied: MelKo87
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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