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1344 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 120,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Schafskäse, Jean Luc Baguette Brötchen , Ouzo, Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Getrocknete Feigen. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Machst du die in eine Muffinform?
12 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Ich habe da so kleine Silikonkuchenförmchen. Gebacken werden die kleinen Dinger in dem Backausatz vom meinem Tefal Optigrill 15 min, schwupp fertig. Im Ofen geht's natürlich auch , weiß aber nicht die Backzeit, sicher ähnlich.😉
12 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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das sieht ja mal gut aus😳
12 Jan 20 vom Mitglied: #Christian#
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😋😋😋 Schönen Sonntag 🤗 liebe Jacki
12 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Oh, na das sieht ja lecker aus 😍😋😋😋
12 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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👋😃 Ich warte super gespannt auf deinen Eintrag...
12 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Na habe ich doch schon eingestellt 😉...schsu mal genau🙂
12 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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😄👍Habs entdeckt und kommentiert...
12 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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