Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 256,10g.
Frühstück: Äpfel, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Normaler Kaffee. Mittagessen: Vanillesoße, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Abendessen: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Snacks/Sonstiges: McDonald's Latte Macchiato Regular. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Apple Health - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Super 👍 weiter so alles richtig gemacht 👏
10 Jan 20 vom Mitglied: Ranger 1966
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10 Jan 20 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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