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Meine Abnehmerei und der Sport haben sich total positiv auf meine Gesundheit ausgewirkt.
Ich war gestern zur Kontrolle beim Kardiologen und er war sehr zufrieden mit mir.
Nächster Termin ist erst in einem Jahr.
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1974 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Schwarzbrot, Magerquark, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Aldi Knäckebrot Sesam, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Knäckebrot Sesam, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Abendessen: K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Tomaten, Abraham Knochenschinken, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Aldi Knäckebrot Sesam, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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 Kommentare
hallo Dirk, ich bin Schmerzpatientin und bei mir sind einige Schmerzstellen deutlich besser geworden- eine Stelle sogar total weg🍀💫. Das ist für mich die größte Motivation , das zu halten. Dir auch weiterhin gute Gesundheit 🍀
08 Jan 20 vom Mitglied: summen
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08 Jan 20 vom Mitglied: Dirk aus EN
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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