willi Muehlenbaeumer's Notizen, 05 Jan 20

TAG 5.01.20.;-) 😍Sonntag 😍;-)
😊Guten Morgen zusammen😊
und einen herrlichen Tag.🤩🤩🤩🤩🤩🤩
15 .g Serrano Salami
10 g Appenzeller Mild
40 g Zwiebelmett Fettreduziert
0,5 gekochtes Ei
1/4 Artischockenherz in Öl
2 Knoblauchzehen
6 g Den Gamel Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
1 Portion, 10g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
7 g Edeka Kalamata Oliven
78 g Kiwi
2 x 1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot (14 g)
;-) 😘 471 kcal 😘;-).

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1422 kcal

Fett: 73,05g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 104,26g.   Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Penny Markt Serrano Salami . Mittagessen: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Krapfen, Crepe Nutella. mehr...

2917 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Samsung Health - 10 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...