susi_son's Notizen, 13 Dez 19

Süßkartoffel und Hokkaido aus dem Ofen (mit Kakao-Curry-Chili Marinade, klingt verrückt, schmeckt aber mega!), Selleriesticks und Frischkäse im Radicchiobett :)

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2158 kcal

Fett: 66,13g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 293,18g.   Frühstück: Heidelbeeren, Grapefruit, 3 Bears Porridge, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Clementinen, Byodo Granatapfel Balsam, Gurke (mit Schale), Silberkranz Gewürz-Gurken, Kirschtomaten, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Getrocknete Feigen, Gemischte Nüsse, Walnussöl. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Sonnenblumenöl, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Sellerie, Radicchio, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar Strawberry Yoghurt, Corny Nussvoll (24g), Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Haselnüsse, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandel Drink. mehr...

2641 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...