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1643 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 248,66g.
Frühstück: Mandeln, Bio-Müsli 552, Mandelmilch, Äpfel, Banane. Mittagessen: Bürger Maultaschen. Abendessen: Chiquita Banane, Ehrmann High Protein Shot Chocolate . Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Lindt Sélection Feiner Pralinés, Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Corny Müsliriegel Schoko-Banane , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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 Kommentare
Der dazugehörige Text schwirrt auch irgendwo herum....😁😊.
15 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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das dauert wohl noch bis ich es mal schaffe Foto+ Text auf einmal zu schicken 😁....egal,nochmal auf's Neue 😁: also, ich möchte euch allen und besonders der Jenniii meinen Gedanken und deren Umsetzung zeigen.Diese hilft mir - da visuell sichtbar - schnell ein gesundes und leckeres Essen zu zubereiten.Es sind alles Rezepte die ich bei you tube gefunden habe und lecker sind.Egal ob deftige oder süsse Gelüste; bevor ich irgendeinen unüberlegten "Staubsauger- Flash" habe, bei dem ich esse was mir gerade so entgegen kommt,schaue ich was meine Kreidetafel parat hat.Die Rezepte tausch ich von Zeit zu Zeit aus - Abwechslung ist schließlich das halbe Leben 😃.Mir hat das Ganze ziemlich gut geholfen denn wenn ich erst mal Hunger habe möchte ich nicht erst noch lange Köchbücher wälzen.Vielleicht ist das ja auch eine Möglichkeit für den einen oder anderen von euch...😉🤷♀️.!?
15 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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15 Nov 19 vom Mitglied: bauchtanz oma
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15 Nov 19 vom Mitglied: junipi
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Ich hab den Text hier gar nicht gesehen, aber in dem anderen Post 😄😄 Das ist aber auch ne Riesentafel 😳 Da müsste ich Küchenschränke abbauen 😄😄
16 Nov 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Das Waffelrezept hätte ich gern, aber außer Dinkelmehl und Magerquark kann ich nichts lesen. 😉 SUPER IDEE 👍🏽
16 Nov 19 vom Mitglied: Plan2024
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@Jenniii, das sieht nur so groß aus, eine Tafel hat 40x40 cm. Mit den bunten Zettelchen bekomme ich mehr Rezepte auf ne Tafel als von Hand geschrieben.
16 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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@Plan2013, im Waffelrezept ist drin: 100g Dinkelmehl,100g Magerquark, 1 Ei, 120g Milch (1.5 %), 1 TL Backpulver, Süßstoff Menge nach belieben.Waffelteig anrühren + das W.Eisen mit Sprühöl benetzen.Ergibt 4 Waffeln.Gutes gelingen , die sind sehr lecker 😃👍😋!
16 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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@bauchtanz oma + junipi: lieben Dank an euch 🧡😉!
16 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Danke Dir > werd ich auf jeden Fall probieren, dürfte auch alle Zutaten im Haus haben. Also ran ans Waffeleisen 😇
16 Nov 19 vom Mitglied: Plan2024
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