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Tunfischsalat mit Gurke/Tomate/Rote Beete und Skyr-Dressing - eine kleine Eweißbombe nach den Legday :)
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2070 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 155,11g | Kohlh: 212,88g.
Frühstück: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Pekannüsse, Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, Naturjoghurt (Fettarm), DM Bio Cashewmus , Heidelbeeren. Mittagessen: Kiwi, Nektarinen, Cucina Balsamico Creme, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Avocado, Milbona Skyr Pur, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melonen, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn, TiP Reine Buttermilch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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