25.08.2019.Sonntag.Dinner;-) Nach dem sonnigen schwimm Sonntag beim Lieblings-Grieche Kawala ***** in Alt Marl 1 Gyros Pita 600 kcal;-).*****
|
1440 kcal
|
Fett: 58,78g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Kiwi, Beste Ernte Artischockenherzen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Buttella Raps Vitalöl, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Gekochtes Ei, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar Scharf, Edeka Der Scharfe Maxx, Dulano Paprika Salami Chorizo. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Kekse, Eiskugel. mehr...
|
|
3102 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|