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Guten Morgen,
Heute muss mein vom Physiotherapeuten verordnetes 7 km Lauftraining mal Pause machen, heute wird es mir zu heiß 🥵. Dafür werde ich Fenster putzen, ist ja immerhin auch Bewegung 🤪. Jetzt laufe ich schon seit 14 Tagen zwischen 7 und 9 km am Tag, gewichtsmässig tut sich leider nichts so richtig. Aber erstmal egal, ist halt alles gerade super anstrengend, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf. Ich will wieder wandern können 🙋🏻
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869 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: Alpro Natur Ungesüßt, Pfirsiche, Alnatura Haferflocken, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Almette Kräuter 7% Fett, Blumenkohl. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen, richtig so nicht aufgeben bis der Körper sich an dir Anstrengung gewöhnt hat, dauert es und dann geht es plötzlich ganz schnell. Wohlfühlfaktor und Gewicht kommen in die Gänge🌞🙋🏻♀️
24 Aug 19 vom Mitglied: anmogu64
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Ich kann mich nur anmogu anschliessen.
wenn Du dran bleibst, stellt sich der Erfolg sicher ein.
24 Aug 19 vom Mitglied: summen
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Sabi1965's Gewichtsverlauf
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