willi Muehlenbaeumer's Notizen, 11 Jul 19

11.07.2019.;-)😊 Donnerstag 😊;-) 😊Dinner😊;-)
140 g Schweinehaxe nur mager gegessen 203 500 g Ratatouille 360 kal
110 g Honigmelone
;-) 😊603 kal 😊;'-).

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1271 kcal

Fett: 51,56g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 136,69g.   Frühstück: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Brunch Paprika Peperoni, Vierwälder Harzer Minis, Gut Bartenhof Spargelschinken (25g). Abendessen: Honigmelonen, Ratatouille, Alpenfest Schweine Haxe. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Original Pudding Feinherb Schokolade, Banane. mehr...

3018 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...