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Guten Morgen Ihr da draußen, Hallo Cherusker 100g aufwärts 🤔keine Ahnung warum. Ist auch egal, weiter geht's. Mal sehen, ob ich mich heute nach der Arbeit zum Sport schleppe. Noch würde ich sagen ...ja😉.. ist ja auch noch kühl😄
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 139,67g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Hummus, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Rote Paprika, Möhren, Banane. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Jacki - na ich glaube, den Sport lässt du heut lieber - hier sind schon 26 Grad bei uns und der Tag hat erst begonnen. Ich hab auch wieder 100 mehr, aber das schwitzen wir uns heute auch so weg. ;-) -
26 Jun 19 vom Mitglied: mona54
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Haha, schwitzen statt sporten, auch ne Idee😂😂
26 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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