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Zucchini- Bratlinge mit Kräuterquark 🙋🏻
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1261 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, Alnatura Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Natur Ungesüßt, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Rapsöl, Alnatura Bio Dinkelmehl , Gekochtes Ei, Bubi Quark , Zucchini. Abendessen: Salatgurke, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Demeter Joghurt Mild - Blutorange, Alnatura Zartbitterschokolade. mehr...
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 Kommentare
Das muss Schicksal sein, ich suche gerade nach einem guten Zucchinibratling-Rezept und dann taucht dein Bild auf. Die sehen ja super gut aus, und auch der Kräuterquark! Magst du mir die Rezepte für beides verraten?
Herzliche Grüße 🤗
23 Jun 19 vom Mitglied: June87
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Das sieht lecker aus! ich wäre auch sehr am Rezept interessiert 😊
24 Jun 19 vom Mitglied: Bella1290
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24 Jun 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Ca. 250 g Zucchini, 50 g Dinkelmehl, ein Ei, halbe Zwiebel und Gewürze nach Geschmack. Ich mache auch ein bisschen Curry und Knobi dran. 1 Esslöffel Öl für die Pfanne. Die Zucchini klein raspeln ein bisschen Salz drüber dann etwas stehen lassen und das Wasser der Zucchini mit einem Handtuch oder Sieb ausdrücken. Dann Zutaten dazu, mit Löffel portionieren und ab in die Pfanne. 150 g Magerquark und nach Geschmack grüne Sauce (eingefroren) und Gewürze dazu. Bratlinge nich so schnell umdrehen, sonst haften sie in der Pfanne an! 🙋🏻
24 Jun 19 vom Mitglied: Sabi1965
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Ach ja, hab ich vergessen, das auf dem Teller ist nur die halbe Portion 😂
24 Jun 19 vom Mitglied: Sabi1965
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24 Jun 19 vom Mitglied: June87
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Die gab es heute zum Abendessen. Dankeschön für das Rezept. Super lecker. 😋
24 Jun 19 vom Mitglied: Green Island
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oh....danke für das Rezept. Genau das Richtige bei der Hitze😋👍🦋
24 Jun 19 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Sabi1965's Gewichtsverlauf
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