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Mittagessen :-) 305 Kalorien
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1445 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 199,65g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milfina Butter, Gewürzgurken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot (56g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Petersilie, Weizenbrötchen, Zucker, Senf, Balsamico, Schafskäse, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten. Abendessen: Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Langnese Capri, Speiseeis. mehr...
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 Kommentare
23 Jun 19 vom Mitglied: Helenenix
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23 Jun 19 vom Mitglied: Levka...
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23 Jun 19 vom Mitglied: janafett
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23 Jun 19 vom Mitglied: Levka...
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Hallo ich habe mich hier neu angemeldet und wollte das mal gerne ausprobieren.
Ich koche immer frisch ,und wie macht ihr das mit den Kalorienzählen alles einzelt wiegen? z.b bei einer Gemüssepfanne Kartoffel, Möhren u.s.w und dann auch die Sosse und das Öl
Danke lg
23 Jun 19 vom Mitglied: J-W82
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Ja, ich gebe alles einzeln ein. Wiege es vorher ab. Klar mache ich nicht nur eine Portion. Wenn es für drei Leute reicht, dann wird die Grammzahl gedrittelt. Hört sich etwas aufwendig an, ist es aber eigentlich nicht.
23 Jun 19 vom Mitglied: Levka...
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So mache ich das auch vor allem achte ich darauf dass dann auch Öl Butter etc zum Braten mit gerechnet wird
23 Jun 19 vom Mitglied: sim 1965
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@J-W82 also ich mal das meistens so. ist aufwendig, aber sehr aufschlussreich. ich habe gerade bananen pancakes gemacht und die haben meine Kalorien gesprengt. ich hab so eine waage die kann man immer wieder auf null stellen, da muss man nichts rechnen.
23 Jun 19 vom Mitglied: buchfee
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Liebe Levka, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag Abend. Da Loisl!
23 Jun 19 vom Mitglied: Alois007
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Genau, daß Fett mit dem man brät nicht vergessen.
23 Jun 19 vom Mitglied: Levka...
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23 Jun 19 vom Mitglied: J-W82
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23 Jun 19 vom Mitglied: unbreakable-0810
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23 Jun 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Levka...'s Gewichtsverlauf
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