MelKo87's Notizen, 20 Jun 19

Mein gestriger Tag.
Obstsalat mit Filinchen und Alaska-Seelachs-Aufstrich,
Bulgursalat mit Gemüse,
Kartoffeln mit Rührei und Salat aus eigenem Anbau. 😋

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2250 kcal

Fett: 109,96g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 239,64g.   Frühstück: Senseo Cappuccino, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Süßkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Wassermelone, Gut & Günstig Curry Sauce, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips (Gesalzen). mehr...

2734 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...