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jaa so sieht es aus ...;)
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1357 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 69,11g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Pfirsiche, Edeka Sauerkirschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Ja! Camembert 45%, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Mais, Pfifferlinge, REWE Weiße Bohnen, Maggi Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Magerquark. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich habe das auch. Aber meine lieben Kollegen lüften morgens schon alles gut durch sonst würde ich schmelzen.
Also bitte nicht schmelzen es wird heute wieder verdammt heiß 😉
17 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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hahah, na ich bin ja immer die erste. Also bin ich die liebe Kollegin, die alles lüftet ;)
Aber wir wollen uns nicht beschweren, es ist ja schön Sommer zu haben :)
18 Jun 19 vom Mitglied: Dreja44
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dann schmelze du auch nicht :)
18 Jun 19 vom Mitglied: Dreja44
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Nee, keine Beschwerden über gutes Wetter und der Ventilator brummt👍🏻👍🏻👍🏻
18 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Kein Bürojob aber eine Dachgeschosswohnung :(
18 Jun 19 vom Mitglied: Zoia86
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18 Jun 19 vom Mitglied: sadomo
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Wie lieb vom Chef. Da schmilzt nicht nur du, sondern auch die Kilos.😁
18 Jun 19 vom Mitglied: näschen87
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haha ja genau, kommt einer Saune schon sehr nahe. Teilweise ist es im Büro wärmer als draußen :)
18 Jun 19 vom Mitglied: Dreja44
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Wir haben eine Kühldecke im Büro, das ist prima im Sommer 👍
18 Jun 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Exakt. Zwar kein Büro aber DG Wohnung und Fernstudium daheim 😉😕
18 Jun 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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18 Jun 19 vom Mitglied: ManniBaer
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was, liebe Schlumpfine, ist denn eine Kühldecke im Büro? Muss leider ehrlich sagen, dass ich mir darunter nichts vorstellen kann ;)
19 Jun 19 vom Mitglied: Dreja44
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kühldecke? vielleicht schalten die im Büro die Sprinkleranlage ein😂
19 Jun 19 vom Mitglied: fredobine86
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Es gibt Kühldecken??? Was ist das und wo kriege ich sowas her????
19 Jun 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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Vielleicht ne Sprinkler Anlage an der Decke? 🤔😜
19 Jun 19 vom Mitglied: Ritamine_
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Ich auch unterm ungedämmten Flachdach, aber GsD mit Klimagerät Also ertragbar >außer montags da nur für 24 h programmierbar ;-/
19 Jun 19 vom Mitglied: Plan2024
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Wie soll ich das jetzt erklären, wie eine Fußbodenheizung nur umgekehrt mit Kühlflüssigkeit bzw Wasser 🤔 die kalte Luft kommt dann von der Decke nach unten wir können bis auf 18 Grad runter kühlen, was aber definitiv zu kalt ist und dann Erkältung und steifes Gnack vorprogrammiert sind...jedes Büro hat ein Kasterl wie bei einer Klimaanlage und damit kann die Temperatur individuell geregelt werden, wir können kein Fenster aufmachen, weil wir durch den Straßenlärm unser eigenes Wort nicht verstehen
19 Jun 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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